Você sabia que otimizar as suas horas de estudos é uma tarefa mais fácil do que parece? Ações simples têm o poder de levar sua jornada junto às aulas e aos livros para outro patamar, fazendo com que você se aproxime das suas tão desejadas conquistas de forma ainda mais natural. Então vamos conhecer agora algumas dessas ações!
Defina metas claras
Antes de iniciar seus estudos, estabeleça metas específicas, mensuráveis e alcançáveis. Isso lhe ajudará a ficar mais focado e motivado.
Crie um cronograma eficaz
Organize seu tempo com um cronograma realista, reservando espaços para: estudos (com foco em assuntos críticos); revisão; pausas; atividades físicas; momentos de relaxamento da mente e descanso em geral.
Desenvolva a técnica Pomodoro
Estude por 25 minutos e faça uma pausa de 5 minutos. Isso ajuda a manter a concentração e diminui as chances de se obter fadiga.
Utilize a técnica de repetição espaçada
Reveja os materiais estudados, mediante intervalos regulares, no intuito de reforçar o nível de memorização.
Aprenda a gerenciar o estresse
Pratique técnicas de relaxamento (respiração profunda, meditação); faça exercícios físicos regulares e busque ter boas noites de sono (de 7 a 8 horas).
Inspire-se
Conheça histórias de pessoas que conseguiram chegar onde você também deseja chegar; se possível, aproxime-se de um mentor, ou seja, de alguém que possa, de fato, melhor orientá-lo nessa jornada de busca pelos melhores resultados; permita-se também vivenciar alguns estudos em grupo.
Aproveite o que a tecnologia tem para oferecer
Potencialize sua organização (através do Trello, por exemplo); utilize aplicativos educacionais (a exemplo do Coursera) e que também podem lhe ajudar na tarefa de gerenciar melhor o tempo disponível (o RescueTIME E O Focus@Will são ótimas alternativas nesse sentido).
Registre seu progresso
Mantenha um diário de estudos no qual você possa detalhar seus progressos, listar seus desafios/ objetivos e se aprofundar nas estratégias que se mostram, na prática, mais eficazes.
Não deixe para depois
Divida tarefas grandes em tarefas pequenas: diga “não” à procrastinação; estabeleça prazos e, claro, valorize as suas conquistas.
Esses são alguns dos caminhos que você pode escolher no intuito de chegar onde deseja ao longo do próximo ano. Comece com pequenos passos, escolhendo de 2 a 3 hábitos descritos acima, e busque implementá-los gradualmente. Fazendo isso, suas realizações virão à tona de forma natural.
